Bioenergetica e Mindfulness

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INTRODUZIONE AL CORSO

La parola “STRESS” è un concetto che abbraccia un’ampia gamma di esperienze umane. Ognuno di noi, anche senza aver approfondito l’argomento, sa bene che cosa significa stress riguardo a sé stesso.

Infatti è esperienza condivisa da tutti di quanto le numerose sfide personali e professionali che si presentano quotidianamente siano fonte di pressione e malessere.

A ciò si aggiunge spesso mancanza di tempo, richieste continue, spazi ristretti ed orari serrati.

Tutto questo ci può far riflettere su quanto sia importante ritagliare uno momento di fermo e di ascolto delle nostre sensazioni corporee, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.

OBIETTIVI

Il corso nasce per offrire degli strumenti utili a conoscere ed a riconoscere le risorse personali per prevenire l’insorgenza dello stress.

Durante gli incontri si apprenderanno: competenze pratiche per sostenere in modo adeguato situazioni difficili e tecniche per divenire più coscienti dell’interazione profonda di mente e corpo.

Un ulteriore obiettivo del corso sarà quello di fornire a ciascun partecipante la possibilità di sperimentarsi in gruppo e di condividere con gli altri i propri vissuti in un contesto protetto e non giudicante.

A CHI SI RIVOLGE

Il corso si rivolge agli associati di Tiroidee APS che si sentono in difficoltà e che avvertono il bisogno di acquisire la consapevolezza necessaria per coltivare il proprio benessere psico-fisico.

Particolarmente consigliato a:

• Persone che in questo momento stanno attraversando grandi cambiamenti e/o preoccupazioni;
• Persone che si sentono affaticate e isolate dallo smart working e dal periodo di pandemia;
• Persone che desiderano riappropriarsi di alcuni spazi di vita perchè si sentono schiacciate dal ritmo frenetico e faticoso della quotidianità (lavoro, famiglia, relazioni, studio);
• Persone che vogliono sviluppare una maggiore capacità di regolare le proprie emozioni per vivere più serenamente ed esprimere maggiore efficacia nelle relazioni interpersonali

PRENOTAZIONE E ISCRIZIONI

Il corso prevede un primo incontro di PRESENTAZIONE della durata di 50 minuti aperto a tutti in modo gratuito che avrà luogo online su piattaforma on-line.

Mercoledì 3 Marzo 2021 ore 18.00

Basterà semplicemente prenotarsi via mail scrivendo a tiroidee@gmail.com

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